2月28日(土)名古屋城下で深呼吸『名城公園パークヨガ』

2/28(土)9:30集合！
名古屋城を望む開放感
一週間頑張った自分を
深い呼吸でリセットしませんか？

こんなお悩みありませんか？

✔︎仕事や家事で
気づけば首も肩もガチガチになっている
✔︎更年期特有の「なんとなくの不調」を
スッキリさせたい
✔︎運動不足が気になるけれど
スタジオに通うのは少しハードルが高い
✔︎週末くらいはスマホを置いて
自然の中でリフレッシュしたい
✔︎春に向けて、そろそろ
脂肪もむくみもすっきりさせたい

歴史ある名古屋城のエネルギーを感じながら
広々とした芝生の上で行うヨガは格別！

パークヨガをきっかけに
運動習慣も本来の自分も取り戻しましょう

2/28(土)名城公園パークヨガで
ととのえる‼️

名城公園パークヨガで体験できる
特別なこと

開放感100%：
手入れされた芝生広場と広がる青空
名古屋城を眺めながらヨガをする特別感
アウトドアで呼吸する心地良さ：
都会に住んでいても
「深呼吸はできる」実体験と
呼吸の力で内側からあたたまる実感
本格的なヨガ：
シンプルでわかりやすい
カラダの詰まりを解放する
「インドの伝統的なヨガ」
穏やかな自分を取り戻す：
背負っていた疲れや
張り詰めていた感情に気づき
ココロもカラダも軽く柔軟になる感覚
心身のつながりを体感
意識して休む時間：
ヨガで血流がUPし目覚めた後は
公園内のカフェでほっと一息
リラックスタイム
つながり：
「自分一人じゃない」と感じられる
温かなコミュニティの空気感
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これまでのパークヨガ・名古屋でのレッスンの様子

2025年3月東京
皇居外苑ヨガの様子

2025年3月名古屋
ヨガクラスの様子
昨年はスタジオで夜開催でした！

2025年3月東京
皇居外苑ヨガの後のランチ会の様子
初対面の方ばかりなのに
すぐに打ち解けて温かな雰囲気に♡

小見出し

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ボタン

パークヨガに参加のお客様の声

「週末も仕事のことが頭から離れず、呼吸が浅くなっている自覚がありました。でも、青空の下で、まきねえさんのガイドに合わせて体を動かしているうちに、重かった肩周りがスッと軽くなっていくのを感じました。ヨガの後のランチタイムも最高のご褒美！月曜日からまた前向きに頑張れそうです。」（40代後半・会社員）

「普段から『疲れた顔』が気になっていましたが、背中と繋がっているなんて！外ヨガでしっかり背中をほぐした後は、自然と視界が広がり、表情まで明るくなった気がします。あらためて自分を労わる時間の大切さを感じました。」（50代・専門職）

「一人での参加で少し緊張していましたが、まきねえさんの温かい雰囲気と、参加の皆さんの穏やかな空気感で集合場所からリラックスできました。スタジオのヨガとは違う、開放感たっぷりの『ととのう体験』はクセになりますね。新年度を前に気分転換できました。」（40代後半・会社員）

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2/28(土)名城公園パークヨガで
ととのえる‼️

実は、こちらの名城公園パークヨガの
翌週3/9(月)

Zoom朝ヨガが
1200回目を迎えます！

「初めて運動が習慣になりました」
そんな嬉しい声を支えに
オンラインで開催してきた朝ヨガが
ついに1200回を迎えます！

画面越しに繋がる毎日も素晴らしいけれど
節目にはリアルに集まりたい

実は名古屋は
私が会社員時代に何度も出張できていた
思い出の場所でもあります

あの頃は新幹線で名古屋のオフィス街と
東京との往復で

都会のオアシスで
パークヨガができる日が来るなんて
想像もしていませんでした

『ヨガに興味はあるけど
スタジオに行くのは勇気がいる…』
『アウトドアヨガ
前から少し興味があった』
そんな方へ

開放感たっぷりの
名古屋城下の芝生広場で
ヨガをお伝えできたらと思っています

広い空の下
深呼吸しにいらしてください
ヨガの後はスタバで
ほっこりタイムもご一緒しましょう

2月今年はじめてのアウトドアヨガで
お会いできるのを楽しみにしています！

「顔ヨガ体験」へご優待

特典

2026年春、写真に映る自分をもっと好きになる！
「顔ヨガ体験レッスン」へご優待価格でご招待

最近、生徒さんからのリクエストが多い「顔ヨガ」
3月にオンラインで予定している
「顔ヨガ体験レッスン」に

名城公園パークヨガに参加いただき
レビューをお送りいただいた皆さまを
特別優待価格でご招待いたします🩵

働くアラフィフ女性が悩む
「お疲れ顔」「たるみ」「くすみ」の原因である
実はガチガチに固まった背中をほぐした後

顔の筋肉へ正しくアプローチすると
お顔の印象が驚くほど変わります

印象をパッと明るくするセルフケアを体験し
新年度をスッキリ顔で自信を持って迎えましょう！

開催要領

日程： 2026年2月28日(土) 9:30集合
集合場所：スターバックス名城公園店前
スケジュール：
9:40-10:40パークヨガ・写真撮影
10:50-11:30 スターバックス名城公園店で
カフェタイム（お時間のある方で）
持ち物：ヨガマット、長めのタオル
気候に合わせた動きやすい服装、飲み物
※レギンスにTシャツやジャージ
ゆったりとしたパンツでOK
※着替えの場所がないため着用してお越しください
ヨガの内容：呼吸と動きを丁寧に行う
インドの伝統的なヨガをアウトドアで行います
参加費：2,000円
※ヨガ後のカフェ代は別途
各自でお支払いいただきます
お支払い方法：
当日現金またはPayPay
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2/28(土)名城公園パークヨガでととのえる‼️

【Q&A：はじめての方へ】

A: 大歓迎です！硬い方ほど、呼吸とほぐしによる「カラダの変化」を劇的に感じていただけます

パンツスタイルなど
動きやすい服装であれば何でもOK！
芝生の上でピクニックに行くような気持ちで
気候に合わせて脱ぎ着できる服装で
お越しください

実は、ひとり参加の方が多いイベント！
ひとりで参加しても
まわりのメンバーが温かく迎えてくれます
私も北海道からひとりで行きますので
安心してご参加くださいね

前日のお昼12:00までに
ヨガ開催の最終判断し
お申し込みの皆さまへご連絡いたします

雨天の場合でも
ご希望の皆さまで朝のカフェタイムを
ご一緒できたらと思っています

ヨガマットは原則
持参くださいますようお願いいたします
大きめのバスタオルで代用可能です

大人の方と一緒にご参加いただけます
中学生以下のお子様は無料でご参加くださいね
申し込みフォームに記載ください
高校生以上のお子様はお手数ですが
おひとりずつお申し込みください

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講師紹介

ヨガ講師・小林麻紀子・まきねえ

40歳の時に東京から北海道十勝へ
20年の会社員生活を経て
人口4700人の上士幌町でヨガ講師をしています

私自身の会社員時代の大半は
運動不足・めちゃくちゃな食生活から
不調の日々でした...

そんな絶不調の中ではじめたヨガで
みるみる不調が改善

その感動から
43歳の時にインドへヨガ留学
ヨガの奥深さに触れ

過去の知識不足・意識不足による
不摂生を痛感し
ヨガ講師になりました

現在は自身の経験から
忙しくて自分のことが後回しになりがちな
働く女性を主にオンラインでサポートしています

2026年初のアウトドアヨガ
初のお城を見ながらのヨガ

そんな特別感いっぱいの
【名城公園パークヨガ】でお会いできるのを
たのしみにしています！

【Instagram】
https://www.instagram.com/makinee.tokachi